Cargada y press con pesa rusa

: Empieza con las pesas rusas entre las piernas.
: Balancea las kettlebells hasta la altura del hombro.
: Press con pesas rusas por encima de la cabeza.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Avanzado
Força: Empuje
Pegadas: Rotando
Mecânico: Ejercicio compuesto

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