Konwencjonalny martwy ciąg z kettlebellami (podwójny)

: Stań z nogami rozstawionymi na szerokość bioder.
: Zegnij biodra i kolana, aby podnieść kettlebelle.
: Wyprostuj się, następnie opuść.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode