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Afundo Reverso com Kettlebell em Deficit

Fique sobre uma plataforma, kettlebell em cada mão, pés na largura dos quadris.
Dê um passo para trás, abaixando o joelho em direção ao chão, mantendo o peito ereto e o core engajado.
Empurre com o pé da frente, volte à posição inicial.
Guia do Exercício Afundo Reverso com Kettlebell em Deficit - Treino Glúteos | MuscleWiki