- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Intermediate
- Força
- Push
- Pegadas
- Overhand
- Mecânico
- Compound
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- Stand on a platform, kettlebells in each hand, feet hip-width apart.
- Step back, lowering knee toward floor, keeping chest upright and core engaged.
- Push through front foot, return to start.