- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Średniozaawansowany
- Força
- Przytrzymaj
- Pegadas
- Chwyt Szczypcowy
- Mecânico
- Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Stań prosto, trzymając w każdej ręce po dwa kettlebelle.
- Maszeruj w miejscu przez żądaną liczbę powtórzeń lub czas.