Kettlebell Floor Fly

: Lie on your back holding kettlebells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring kettlebells back together over chest, squeezing pecs at the top.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Empuje
Pegadas: Neutral
Mecânico: Ejercicio compuesto

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