Wyciskanie kettlebell na podłodze

: Połóż się płasko na plecach z kettlebellami wyciągniętymi nad sobą.
: Oprzyj łokcie o podłogę, odczekaj sekundę, aby usunąć cały pęd powtórzenia, a następnie wyciśnij do pełnego wyprostu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Pchnij
Pegadas: Chwyt od góry
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode