Zancada Frontal Con Pesa Rusa (Doble)

: Sujeta la pesa rusa a tu lado.
: Da un paso adelante, haz una zancada y vuelve.
: Repite con la otra pierna.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Empuje
Pegadas: Neutral
Mecânico: Ejercicio compuesto

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