Kettlebell Vorwärtsausfallschritt (mit zwei Kettlebells)

: Kettlebell seitlich am Körper halten.
: Einen Schritt nach vorne, in den Ausfallschritt gehen und zurück.
: Mit dem anderen Bein wiederholen.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Pegadas: Neutral
Mecânico: Mehrgelenksübung

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode