MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermediate
Força
Push
Pegadas
Neutral
Mecânico
Compound

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Forward Lunge (Double)

Hold kettlebell at your side.
Step forward, lunge, and return.
Repeat with opposite leg.