Выпад-реверанс с гирями в передней стойке (двойной)

: Держите гири в передней стойке.
: Сделай шаг назад и выпади по диагонали.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Продвинутый
Força: Жим
Pegadas: Нейтральный
Mecânico: Базовое

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode