MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)
پیشرفته
1
دمبلها را در جلوی قفسهی سینه نگه دارید.
2
به عقب برگردید و به اندازه و بشقابی غیرمستقیم وارد شوید.
Gluteus Medius Exercise
Kettlebell Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Kettlebells
Butt Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
پیشرفته
Força
فشار
Pegadas
خنثی
Mecânico
چندمفصلی
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
