- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Fortgeschritten
- Força
- Drücken
- Pegadas
- Neutral
- Mecânico
- Mehrgelenksübung
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- Kettlebell in Front-Rack-Position halten.
- Seitlich einen Schritt machen, dann in den Ausfallschritt gehen.