Einarmiger seitlicher Ausfallschritt im Kettlebell-Front-Rack

: Kettlebell in Front-Rack-Position halten.
: Seitlich einen Schritt machen, dann in den Ausfallschritt gehen.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Pegadas: Neutral
Mecânico: Mehrgelenksübung

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Guia do Exercício Einarmiger seitlicher Ausfallschritt im Kettlebell-Front-Rack - Treino Gesäßmuskulatur | MuscleWiki