MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Uginanie ramion z kettlebell w uchwycie goblet
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając kettlebell oboma rękami przed biodrami.
2
Unieś kettlebell, zginając łokcie, aż będzie na wysokości klatki piersiowej.
3
Powróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
