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壶铃高脚杯弯举
壶铃高脚杯弯举
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1
站直,双手持壶铃于骨盆前方。
2
弯曲手肘抬起壶铃,直到壶铃与胸部齐平。
3
回到起始位置并重复。
如何做壶铃杯式弯举
Kettlebells
Biceps Exercise
如何做壶铃酒杯式弯举
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壶铃入门练习
Arm Exercise
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