ケトルベル・ゴリラロー

: 脚の間にケトルベルを置いて立つ。
: 股関節でヒンジし、ケトルベルを握って胸に引き寄せ、体幹を回旋する

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プル
Pegadas: ニュートラル
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode