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Supino Inclinado com Kettlebell
Supino Inclinado com Kettlebell
Iniciante
1
Posicione o banco entre 30 e 45 graus.
2
Deite-se de costas no banco com os pés no chão.
3
Abaixe os kettlebells até o meio do peito
4
Levante os kettlebells (lentamente e com controle) até travar os cotovelos.
Pec Exercise
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