Extensão de Tríceps com Kettlebell Acima da Cabeça

: Cuidado ao posicionar a kettlebell acima da cabeça. Empurre os cotovelos para frente, mantendo-os próximos ao corpo.
: Procure sentir um alongamento nos tríceps. Estenda os cotovelos até que os punhos estejam apontados para o teto.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar