Écarté couché avec kettlebell

: Allongez-vous à plat sur un banc, en tenant une kettlebell dans chaque main au-dessus de la poitrine.
: Descendez lentement les kettlebells en les écartant, puis remontez-les à la position de départ.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Pousser
Pegadas: Neutre
Mecânico: Exercice d'isolation

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