Румынская тяга с гирей

: Встаньте, ноги на ширине бедер, держите гири перед собой.
: Наклоняйтесь из бедер, держите спину прямо и опускайте гири к полу.
: Вернитесь в исходное положение, сожмите ягодицы в верхней точке.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Тяга
Pegadas: Верхний хват
Mecânico: Базовое

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode