Haussement d'épaules avec kettlebell

: Debout, pieds écartés à la largeur des hanches, une kettlebell dans chaque main, bras le long du corps.
: Soulevez les épaules vers le haut en gardant les bras tendus.
: Abaissez de nouveau les épaules, répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Masculino

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