Szrug z kettlebellem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymaj po jednej kettlebell w każdej ręce przy bokach.
: Unieś barki do góry, trzymając ręce wyprostowane.
: Opuszczaj barki z powrotem w dół, powtórz do pożądanej liczby powtórzeń.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Szrug z kettlebellem - Treino Barki_ | MuscleWiki