ケトルベル片手クリーン＆プレス

: ケトルベルを両足の間に置いてスタート。
: 股関節でヒンジし、肩まで持ち上げてから頭上へ押し上げる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プッシュ
Pegadas: 回転
Mecânico: 複合種目

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