Caminhada do Fazendeiro com Pesa Russa (Braço Único)

: Em pé, segurando um kettlebell em uma mão, eleve o joelho de uma perna até a altura do joelho.
: Retorne a perna à posição em pé e repita com a outra perna, mantendo o kettlebell no mesmo lado.
: Repetir.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar