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Einarmiger Kettlebell-Ausfallschritt nach vorne

Stehe aufrecht, die Füße etwas auseinander, und halte eine Kettlebell in einer Hand.
Bringe das Bein auf derselben Seite wie der Arm, der die Kettlebell hält, nach vorn. Geh in die Hocke, bis dein Oberschenkel parallel zum Boden ist. Halte den Rücken gerade.
In die Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.