- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Intermediate
- Força
- Push
- Pegadas
- Overhand
- Mecânico
- Compound
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- Sit on high incline bench holding kettlebell at shoulder height.
- Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
- Lower slowly to start position, keeping torso stable and controlled.