Desenvolvimento Larsen unilateral com kettlebell

: Deite-se no banco com os pés fora do chão, segurando um kettlebell acima do peito.
: Abaixe o kettlebell em direção ao peito, mantendo o core contraído e as pernas elevadas.
: Empurre para cima, contraindo o peito no topo sem girar o tronco.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar