Kettlebell Presse Guillotine Triceps À Un Bras

: Lie on bench holding kettlebell above upper chest with palm facing in.
: Lower kettlebell toward neck or upper chest by bending elbow forward.
: Extend arm fully, squeezing triceps at the top while keeping shoulder stable.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Pousser
Pegadas: En prise haute
Mecânico: Exercice d'isolation

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Guia do Exercício Kettlebell Presse Guillotine Triceps À Un Bras - Treino Triceps | MuscleWiki