壶铃站姿肱三头肌伸展

: 双脚与肩同宽站立。
: 双手在头后握住壶铃。
: 伸直手臂，将壶铃举至头顶上方。
: 回到起始位置，重复动作。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 新手
Força: 推
Mecânico: 孤立动作

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício 壶铃站姿肱三头肌伸展 - Treino 三头肌 | MuscleWiki