Wymach kettlebell (dwuręczny)

: Ustaw stopy na szerokość barków, kettlebelle po bokach nóg.
: Zegnij biodra, wymachuj kettlebellami do przodu, potem do tyłu.
: Wypchnij biodra, aby wymachnąć kettlebellami w górę, trzymając ręce prosto.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Średniozaawansowany
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

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