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Extensão de Punho com Kettlebell
Extensão de Punho com Kettlebell
Iniciante
1
Fique em pé, com postura ereta, segurando um kettlebell com as duas mãos à frente da pelve, com os antebraços voltados para dentro.
2
Flexione os punhos para cima até que estejam totalmente estendidos.
3
Retorne à posição inicial e repita.
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