- 将壶铃保持在前架位。
- 向前跨步做弓步，让后膝落地。
- 伸直膝盖，回到起始位置。
- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 中级
- Força
- 推
- Pegadas
- 中性
- Mecânico
- 复合动作
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento