ランドマイン・シットアップ

: 仰向けになり、腕を伸ばした状態でバーの端を握る。
: 背中を床から浮かせ、上体が90度になるまで起き上がる。
: その後、ゆっくり床まで下ろす。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プル
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício ランドマイン・シットアップ - Treino 腹筋 | MuscleWiki