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Abdominal com landmine
Abdominal com landmine
Intermediário
1
Deite-se no chão e segure a ponta da barra com os braços estendidos.
2
Eleve as costas do chão até ficar sentado em um ângulo de 90 graus.
3
Em seguida, abaixe lentamente de volta ao chão.
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Guia do Exercício Abdominal com landmine - Treino Abdominais | MuscleWiki
