MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Abdominal com landmine
Abdominal com landmine
Intermediário
1
Deite-se no chão e segure a ponta da barra com os braços estendidos.
2
Eleve as costas do chão até ficar sentado em um ângulo de 90 graus.
3
Em seguida, abaixe lentamente de volta ao chão.
Abs
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Como Fazer um Abdominal com Landmine
Abdominals Exercise
Como fazer abdominal com landmine
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermediário
Força
Puxe
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
