Martwy ciąg sumo na landmine

: Stań w szerokim rozkroku nad końcem sztangi.
: Zegnij biodra i kolana i chwyć sztangę.
: Wstań ze sztangą.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Dołóż ręki
Mecânico: Wielostawowe

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Guia do Exercício Martwy ciąg sumo na landmine - Treino Pośladki | MuscleWiki