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Levantamento Terra Sumô com Landmine
Levantamento Terra Sumô com Landmine
Iniciante
1
Fique em pé com as pernas afastadas, posicionando-se com cada perna de um lado da extremidade da barra.
2
Dobre os quadris e os joelhos e segure a barra.
3
Levante-se com a barra.
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Como Fazer Um Levantamento Terra Sumô Com Landmine
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Como fazer o levantamento terra sumô na landmine
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