Wiosłowanie na T-barze (landmine)

: Chwyć uchwyt V i umieść go pod kołnierzem gryfu.
: Pochyl się w biodrach z płaskimi plecami i pociągnij łokcie prosto do tyłu w stronę sufitu.
: Całkowicie wyprostuj łokcie przed kolejnym powtórzeniem.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Wiosłowanie na T-barze (landmine) - Treino Mięśnie grzbietu | MuscleWiki