Remadas T-Bar na Landmine

: Pegue a barra em V e encaixe-a sob o colarinho da barra.
: Incline-se para frente com as costas retas e puxe os cotovelos diretamente para trás, em direção ao teto.
: Estenda completamente os cotovelos antes de iniciar a próxima repetição.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar