広背筋ストレッチ（バリエーション1）

: 目の前の壁に両手をつける。
: 体をゆっくり下ろし、伸びを感じるところまで下げる。
: ストレッチの最下部でキープし、元の位置に戻す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Pegadas: なし

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício 広背筋ストレッチ（バリエーション1） - Treino 広背筋 | MuscleWiki