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Exercises
/
Muscoli trapezi (zona media della schiena)
/
Alzate a T
Alzate a T
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù, braccia distese ai lati.
2
Solleva la testa e il petto da terra.
3
Solleva e abbassa le braccia (movimento a battito d'ali) contraendo e rilassando i muscoli tra le scapole.
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
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Dificuldade
Principiante
Força
Tira
Pegadas
Nessuno
Mecânico
Isolamento
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