Elevación de Piernas en Inclinación de Piso

: Siéntate en el suelo y apóyate hacia atrás sobre las palmas o sobre los codos.
: Eleva una pierna recta unos centímetros del suelo y mantén la posición durante el tiempo especificado.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tirar
Pegadas: Ninguno
Mecânico: Aislamiento

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