Mergulhos Assistidos por Máquina em Barras Paralelas

: Segure as barras com os braços esticados, ombros alinhados sobre as mãos. Apoie os joelhos na almofada.
: Desça lentamente até que os cotovelos estejam a 90 graus.
: Empurre de volta até a posição inicial, estendendo totalmente os braços.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar