Гиперэкстензия на тренажёре

: Сядьте на тренажер и положите верхнюю часть спины на роликовую подушку.
: Разогните бедра и поясницу. Следите, чтобы не переразгибать позвоночник.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Pegadas: Нейтральный
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode