Maschinen-Gürtelsquat

: Lege den Gürtel um die Taille und hänge das Ende am Gerät ein.
: Steh auf, um die Halterung zu entriegeln. Halte die Arme, während du Kniebeugen machst.
: Setze nach Abschluss deines Satzes den Haltemechanismus zurück.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Drücken
Pegadas: Keine
Mecânico: Mehrgelenksübung

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