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Rosca de Bíceps na Máquina
Rosca de Bíceps na Máquina
Iniciante
1
Ajuste o assento à sua altura e apoie os cotovelos no apoio de cotovelo.
2
Segure as alças e flexione os cotovelos.
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Guia do Exercício Rosca de Bíceps na Máquina - Treino Bíceps | MuscleWiki
