MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Machine Bicep Curl
Machine Bicep Curl
Novice
1
Adjust the seat to fit your height and place your elbows on the elbow pad.
2
Grab the handles and flex your elbows.
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Novice
Força
Pull
Pegadas
Underhand
Mecânico
Isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
