Göğüs pedi üzerine uzan ve kulpları kavra. Çubuğu tutucu kancadan çıkar.
Barı göğsüne çek, her tekrarın dip noktasında dirseklerini tamamen düzleştir.
Guia do Exercício Makine Destekli Göğüs T Bar Kürek Çekişi - Treino Latissimus dorsi | MuscleWiki