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Elevação de Panturrilha na Máquina estilo Burro
Elevação de Panturrilha na Máquina estilo Burro
Iniciante
1
Ajuste a máquina para sua altura. Apoie os cotovelos na almofada e segure as alças. A almofada vertical deve ficar apoiada na sua lombar.
2
Levante os calcanhares em direção ao teto.
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Guia do Exercício Elevação de Panturrilha na Máquina estilo Burro - Treino Panturrilhas | MuscleWiki
