Máquina de Supino Militar Frontal com Placas

: Ajuste o banco a uma altura confortável.
: Carregue os pinos com uma quantidade adequada de peso.
: Empurre o peso até que os cotovelos fiquem quase estendidos e, em seguida, abaixe-o até pouco antes de o peso voltar à posição de repouso.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar