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Machine Hip And Glute Adduction
Novice
1
Stand on the platform and set the pad just over the hip of the working leg.
2
Place the working leg over the pad.
3
Press your leg inward. Aim to get the longest range of motion possible.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Novice
Força
Pull
Pegadas
None
Mecânico
Isolation
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Guia do Exercício Machine Hip And Glute Adduction - Treino Inner Thigh | MuscleWiki