Pressa Sopra La Testa Neutra alla Macchina

: Regola il sedile in base alla tua altezza.
: Premi la schiena contro lo schienale.
: Spingi verso l'alto finché i gomiti sono quasi estesi. Ma non completamente.
: Abbassa finché i dischi non sono quasi a contatto.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Spingi
Pegadas: Neutro
Mecânico: Multiarticolare

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Guia do Exercício Pressa Sopra La Testa Neutra alla Macchina - Treino Spalle Anteriori | MuscleWiki