Press the weight forward until your elbows are nearly extended. Return to the starting position with out letting the weight rest at the bottom until finishing your set.
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Novice
Força
Push
Pegadas
Overhand
Mecânico
Compound
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
