Empuja el peso hacia adelante hasta que los codos estén casi extendidos. Vuelve a la posición inicial sin dejar que el peso repose en la parte baja hasta terminar la serie.
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Empuje
Pegadas
Agarre por encima
Mecânico
Ejercicio compuesto
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