Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T

: Pochyl się z bioder, utrzymując plecy proste.
: Chwyć uchwyty i przyciągnij ciężar do klatki piersiowej.
: Upewnij się, że w pełni prostujesz łokcie na dole każdej powtórki. Nie używaj pędu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Chwyt od góry, Dołóż ręki, Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T - Treino Mięśnie grzbietu | MuscleWiki