マシンプルオーバー

: シートパッドを身長に合わせて調整してください。
: 肘を肘当てに置く。バーを手前に引き、ほぼお腹に触れる位置まで寄せる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Pegadas: なし
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode