Máquina de Rosca Scott com Carga em Placas

: Sente-se no banco e apoie a parte de trás dos braços no banco Scott.
: Segure as alças. Puxe o peso em direção aos ombros até os cotovelos ficarem totalmente flexionados.
: Desça até pouco antes do peso encostar no fundo.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar