Trazione alle spalle seduto alla macchina

: Siediti sulla macchina e afferra entrambe le maniglie.
: Alza gli omoplati direttamente verso il soffitto.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Pegadas: Neutro
Mecânico: Isolamento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode