Трастер с медболом

: Держите медицинбол у груди, прижав локти к корпусу, ноги на ширине плеч.
: Присядьте, пока бёдра не окажутся параллельны полу, сохраняя грудь поднятой.
: Поднимитесь вверх и одним плавным движением выжмите мяч над головой.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar