Remada curvada para deltoide posterior com miniband

: Pise na faixa elástica e incline o tronco para a frente, mantendo a coluna neutra.
: Remada com os cotovelos bem abertos, apertando as escápulas para trás.
: Desça lentamente, mantendo a posição inclinada.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar