MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Dotykanie tarczy zegara z mini gumą oporową
Dotykanie tarczy zegara z mini gumą oporową
Początkujący
1
Owiń gumę oporową wokół kostek i stań prosto na jednej nodze.
2
Dotknij przeciwnej stopy z przodu, z boku, a następnie z tyłu.
3
Utrzymuj równowagę i stabilność bioder przez cały czas trwania ruchu.
Band
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Band Exercise
Abdominal Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
