Toque no Relógio com Mini Band

: Coloque a faixa elástica circular ao redor dos tornozelos e fique ereto sobre uma perna.
: Toque o pé oposto à frente, para o lado e depois para trás.
: Mantenha o equilíbrio e a estabilidade do quadril durante todo o movimento.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar